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#씨앗날것
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씨앗, 함부로 날로 먹으면 큰일나요일상 2016. 2. 8. 07:00
씨앗, 함부로 날로 먹으면 큰일나요 예전에 생식이 좋다고 해서 곡식을 날로 드시는분들도 계셨는데요. 아무나 따라하다간 위장장애를 겪게 될 것 같더라고요. 또 새싹채소도 좋다고 해서 몇 번 먹은적도 있는데 요것도 조심해야 한다해요.. 그리고 최근엔 각종 씨앗도 몸에 좋다고 알려져 씨앗을 생으로 먹는 사람들이 많은데 일부 씨앗은 자연적으로 독소를 가지고 있어 주의가 필요하다고 하네요. 식물 씨앗은 지방(불포화지방산), 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하지만 자체 보호수단으로 자연독소를 함유하고 있어 섭취 방법을 반드시 확인해야 한답니다. 이번시간엔 올바른 씨앗 섭취법을 알아보도록 할테니 참고해보세요. 땅콩은 고지방 저단백의 고칼로리 식품으로 여름철에는 곰팡이독소에 주의해야 하며 특히 볶은..