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#기립근강화운동
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건강한 허리도, 뱃살 빼기도 기립근에 달렸다고요일상 2016. 3. 16. 06:00
건강한 허리도, 뱃살 빼기도 기립근에 달렸다고요 바른 자세의 중요성은 아무리 강조를 해도 지나침이 없다죠. 허리가 좋지 않으신 분들에겐 특히 더 그렇다는. 잘못된 자세와 운동부족으로 만성질환자와 척추질환자가 크게 늘면서 지난해 국내에는 서서 일하는 스탠딩 워크 문화가 기업은 물론 공공기관에서 유행했답니다. 앉아서 일하는 사무직 직원들의 건강을 위해 도입된 스탠딩 워크는 바른 자세로 서서 일해 건강을 챙기는 기립근 강화 실천문화라 할 수 있답니다. 이처럼 의지만 있다면 일상에서 기립근은 손쉽게 단련시킬 수 있는데요 직립보행을 하는 인간은 똑바로 서는 것 자체가 매우 중요하답니다. 자세만 흐트러져도 오만가지 병의 위험이 높아지기 때문인데요 대표적인 게 요통이죠. 이 역시 잘못된 자세에서 비롯되는 병이죠. 척..