홍차 효능은? 항산화 기능으로 노화 질병 예방 탁월

 

 

 

 

홍차 효능은?

항산화 기능으로 노화 질병 예방 탁월

 

 

 

 

요즘 차즐겨마시는 분들 많으실텐데요
많은분들의 기호음료인 홍차는 건강에 크게 도움이 된다고 하죠.

홍차에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분은

강력한 항산화 기능을 갖고 있는데요 

 

노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제하는 기능으로 홍차를
많이 마시면 노화에 따른 각종 질병을 예방하면서 건강을 유지할 수 있게 되는데,
심장 질환과 동맥경화, 뇌졸중, 암 발생 위험 등을 줄여주는 효과가 대표적이라고 하죠.

또한 홍차가 지니고 있는 강력한 항바이러스, 항균 기능은 장 내의 유해균을 죽여
변비나 설사에도 도움이 된다고 합니다.

홍차의 폴리페놀은 콜레스테롤이 소화관으로 흡수되는 것을 막아주기 때문에
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용도 한다죠.

 

이외에도 폴리페놀에는 혈소판 응결 방지,
염증 방지, 항비만, 항당뇨, 소염 작용 및 충치 예방 등의 효과도 있다고요

홍차에 함유된 카페인은 중추신경계에 작용하여

정신을 각성시키고 혈액 순환을 촉진하며, 이뇨작용 및 피로 해소에도 효과가 있다죠.

홍차는 이처럼 필수 영양소를 제공하면서도 저칼로리 식품이고,

 신진대사를 돕기 때문에 다이어트에도 효과가 있다고요.

 

단, 이는 스트레이트 홍차에 한한 것이며
밀크티로 마신다거나 설탕이나 시럽 등을 첨가하는 경우, 그리고 티 푸드를 같이 먹는
경우에는 해당되지 않으므로 주의해야 한다고요

또한 홍차는 찬 성질을 지닌 녹차나 백차와는 달리 몸을
따뜻하게 데우는 데에도 효과적이라고 합니다.

몸이 찬분들은 홍차를 대신하는 것이 좋을 것 같네요.