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#탄수화물
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1주일에 이틀 탄수화물 끊으면 살 빠져일상 2016. 2. 7. 01:08
1주일에 이틀 탄수화물 끊으면 살 빠져 명절에는 정말 먹어야할 음식들이 많죠? ^^ 떡국은 물론 전과 고기 나물 거기에 튀김까지.. 가만히 들여다 보면 정말 탄수화물 덩어리들이 많이 보입니다 그려.. 그런데요. 다이어트하시는 분들~! 살을 빼려고 명절연휴 내내 배를 주린 채 지내지 않아도 될 것 같아요. 일주일을 기준으로 단 이틀만이라도 탄수화물을 끊는다면 체중이 많이 줄어든다고해요. 영국의 한 연구팀은 최근 유방암의 가족력을 가진 88명의 여성을 대상으로 진행한 연구에서 일주일에 이틀은 철저하게 탄수화물을 끊고, 나머지 날에는 평소대로 먹은 여성들의 경우 평균 4kg의 체중을 감량했으며, 매일 식사를 1500칼로리 정도로 줄여서 한 여성들은 대략 2.3kg 정도의 체중이 줄어든 사실을 발견했다고 하네요..