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#운동뒤
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운동 한 뒤 해서는 안 되는 행동이요~!일상 2016. 2. 29. 06:00
운동 한 뒤 해서는 안 되는 행동이요~! 예전에 휘트니센터를 다닐 때 다이어트가 확실해 질려면 집과 휘트니센터 사이는1시간이 좋다고 하더라고요.. 물론 대중교통을 이용해서 서서 가야한다는 조건이 ^^ 이처럼 운동을 하고 나서 어떤 행동을 취하냐에 따라 운동효과에 차이가 있다는 것인데요 이번시간엔 열심히 운동한 뒤 얻을 수 있는 건강 효과를 무산시키지 않으려면 피해야 할 것들에 대해 알아보도록 합니다. 운동을 한 뒤에 해서는 안 되는 것 4가지! 잘못된 것을 먹는다 운동하느라 칼로리를 많이 소비했기 때문에 뭔가를 먹어야 한다는 생각이 드는가. 그렇다고 영양가는 없고 칼로리만 높은 허접한 것을 마구 먹어서는 안 된다. 먹으라고 뇌에서 말하는 것이 아닌 신체에 꼭 필요한 것을 섭취해야 한다. 운동 뒤 피해야 ..