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#금연은 단번에
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금연, 조금씩 줄이기보다 단번에일상 2016. 3. 17. 06:00
금연, 조금씩 줄이기보다 단번에 그렇게 건강을 생각해서라도 담배를 끊어라 끊어라 하는데도 흡연자분들은 알았어 알았어 하면서 끝까지 흡연을 하시는데 말이죠. 금연 의지를 보이는 사람은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다고 합니다. 점진적으로 조금씩 줄여보겠다고 계획하는 사람과 단번에 끊겠다고 마음먹는 사람. 그런데 말이죠. 조금씩 줄이겠단 생각보단 한 번에 과감하게 끊겠다는 생각이 금연 성공률을 높인다고 하네요. 실질적으로 상당수 의료전문가들이 단번에 끊기를 권장하고 있다고 합니다. 하지만 흡연자들은 담배 끊기가 쉽지 않은 만큼 점차적으로 조금씩 줄여나가자는 계획을 세우기 쉽다지용 한 연구 결과를 보자면요 금연을 결심한 흡연자 697명을 모집해 두 그룹으로 분류 한 그룹은 담배를 완전히 끊도록 요청했고, 다른 ..