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#과체중
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뚱보를 위한 생활 TIP 알고 가세용일상 2016. 3. 8. 06:30
뚱보를 위한 생활 TIP 알고 가세용 비쩍 마른 것보단 조금 통통한 것이 건강에 좋다고 하죠. 하지만 여기서 말하는 통통의 기준은 정말 정말 조금 통통이지 뚱뚱이 아니라는 점... 과체중인 사람은 정상체중인 사람보다 조기사망 위험률이 높다해요. 하지만 건강한 생활습관 중 하나만 잘 지켜도 정상체중인 사람들과 유사한 수준의 사망률을 보인다고 하는데요. 다이어트에 도전하는 많은 사람들은 생활습관을 바꿔 건강하고 활기찬 생활을 하길 원하고 있지만 습관을 고쳐나가는 과정에서 즉각적인 변화를 체감하지 못하기 때문에 결국 쉽게 포기하고 마는데요 과체중인 사람이 체중 감량보다 우선시해야 할 일은 건강해지겠다는 목표 그 자체라고 합니다 실질적으로 체중계 수치를 떨어뜨리겠다는 목표보다 건강을 개선하겠다는 목표가 지키기도..