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#감기에는 면역력
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감기 예방하는 방법은 면역력높이는 것.일상 2015. 12. 12. 07:00
감기 예방하는 방법은 면역력높이는 것. 감기가 기승을 부리는걸 보니 겨울은 겨울인 것 같은데요. 감기 예방하는 가장 좋은 방법은 바로 떨어진 면역력을 높이는것이라고 하죠. 오늘은 면역력을 높이는 음식을 소개해보겠습니다. 면역력 높이는 음식 첫 번째로는 요거트. 배양균이 살아있는 요거트는 건강한 박테리아로 각종 병을 유발하는 세균을 막아 장을 튼튼하게 한다고 하네요. 면역력 높이는 음식 두 번째는 마늘. 마늘에는 콜레스테롤 형성을 막아주는 알리신이란 물질이 있는데. 이 물질은 항바이러스, 항생 물질을 포함해 면역력을 기르는 데 큰 도움이 된다해요 면역력 높이는 음식 세 번째는 고구마. 우리 몸에서 처음으로 박테리아나 바이러스를 마주하는 부분은 바로피부인데요. 건강한 피부를 위해서는 비타민A 섭취가 무엇보다..